BuildSmartLiving Uncategorised 21 рецепт на каждый день — легкие и вкусные блюда для приготовления по принципу «попробуй, повтори и порадуйся»

21 рецепт на каждый день — легкие и вкусные блюда для приготовления по принципу «попробуй, повтори и порадуйся»

21 рецепт на каждый день: что можно приготовить по принципу п

Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную и сытную еду, нужно быть профессиональным поваром и иметь множество сложных ингредиентов? На самом деле, для создания вкусных блюд необходимо всего лишь несколько простых продуктов и немного творческого подхода. В этой статье мы предлагаем вам 21 рецепт на каждый день, которые можно приготовить по принципу «парочка простых продуктов». Эти блюда подойдут как для обеда, так и для ужина, и, главное, они не требуют много времени и усилий.

Перед вами будут представлены рецепты блюд различных кухонь: от классических рецептов до экзотических и необычных композиций. Вам предстоит познакомиться с разнообразием ингредиентов и сочетаний, которые позволят вам создать настоящие шедевры в кулинарии. Не бойтесь экспериментировать, ведь в каждом рецепте есть что-то интересное и уникальное.

Эти рецепты идеально подойдут для тех, кто хочет приготовить что-то вкусное и необычное, но не хочет много времени проводить в кухне. Такое блюдо можно приготовить и для себя, и для гостей, и уверены, что они оценят ваше мастерство и восхитятся необычными сочетаниями вкусов.

Рецепт на каждый день

Каждый день мы сталкиваемся с потребностью приготовить пищу. Разнообразие блюд, которые можно приготовить, позволяет нам выбирать нашу ежедневную еду исходя из настроения и предпочтений.

В этом разделе представлены 21 рецепт на каждый день. Независимо от того, что вы предпочитаете – мясо, рыбу или овощи, здесь вы найдете идеи для каждого дня недели.

Ваше питание должно быть сбалансированным и полезным, поэтому рецепты включают продукты из разных групп пищевых веществ. Используйте магическую силу пряностей, чтобы добавить вкус и аромат вашим блюдам.

Понедельник: Куриные грудки с овощами в духовке. Потребуются куриные грудки, картофель, морковь и лук. Сверху можно посыпать зеленью и запечь.

Вторник: Паста карбонара. Смешайте спагетти, яйца, бекон и сыр. Подайте с добавлением соли и перца.

Среда: Греческий салат. Смешайте помидоры, огурцы, маслины, красный лук и сыр фета. Полейте оливковым маслом и украсьте лимонным соком.

Четверг: Треска с овощами на пару. Наложите треску, брокколи и морковь в пароварку. Подавайте сухарями.

Пятница: Гамбургер. Приготовьте котлету из фарша, подайте на булочку с помидором и салатом.

Суббота: Омлет с овощами. Взбейте яйца, добавьте лук, помидоры и перец. Подайте с гренками.

Воскресенье: Запеченый лосось с картофельным пюре. Запекайте лосось в духовке и приготовьте картофельное пюре с добавлением молока и масла.

Не стесняйтесь экспериментировать с рецептами, добавлять или убирать ингредиенты согласно вашим предпочтениям и доступности продуктов. Желаем вам приятного аппетита каждый день!

Что можно приготовить по принципу п?

Например, вы можете приготовить пиццу — популярное и вкусное блюдо, которое можно сделать по своему вкусу, добавив различные ингредиенты: пепперони, грибы, оливки и т.д. Или приготовить пасту — легкое и быстрое блюдо, которое можно приготовить с различными соусами: песто, сырным, томатным.

Еще один вариант — пирог. Пироги могут быть с мясом, с картошкой, с грибами или сладкими начинками, например, с яблоками или творогом. Их можно разделить на несколько порций и подать в качестве основного блюда или десерта.

Также стоит упомянуть про пельмени — популярное и любимое многими блюдо. Они могут быть с различными начинками: мясными, рыбными, грибными. Их можно приготовить заранее и заморозить, чтобы всегда быть готовыми к быстрому приготовлению в любое время.

И нельзя забыть про пирожки! Они могут быть с различными начинками: мясными, капустными, ягодными. Пирожки можно приготовить как соленые, так и сладкие, чтобы удовлетворить любое вкусовое предпочтение.

На самом деле, вариантов блюд, которые можно приготовить по принципу «п», очень много. Главное — выбрать своё любимое блюдо на «п» и начинать экспериментировать с его приготовлением, добавляя различные ингредиенты и приправы.

Раздел 1: Простые рецепты на каждый день

В этом разделе вы найдете 21 простой и быстрый рецепт на каждый день. Эти блюда идеально подходят для тех, кто хочет приготовить что-то вкусное, но не хочет тратить много времени.

Ниже приведена таблица с кратким описанием каждого рецепта. Вы можете выбрать то, что вам нравится, и перейти к детальному описанию приготовления.

Блюдо Время приготовления
1 Омлет 10 минут
2 Тосты с авокадо 5 минут
3 Макароны с сыром 15 минут
4 Тушеные овощи 20 минут
5 Куриные котлеты 25 минут
6 Греческий салат 15 минут
7 Лазанья 30 минут
8 Фаршированные перцы 40 минут
9 Картофельное пюре 20 минут
10 Салат «Цезарь» 10 минут
11 Спагетти с мясным соусом 30 минут
12 Суп-лапша 15 минут
13 Пирог с яблоками 45 минут
14 Салат «Оливье» 20 минут
15 Плов 40 минут
16 Овощное рагу 30 минут
17 Котлеты из фарша 25 минут
18 Суп с фрикадельками 35 минут
19 Салат с морепродуктами 15 минут
20 Стейк с гарниром 30 минут
21 Куриный суп 40 минут

Теперь у вас есть множество идей для создания простых, но вкусных блюд на каждый день. Наслаждайтесь готовкой!

Подраздел 1: Быстрые завтраки

В первом подразделе поговорим о быстрых завтраках, которые можно приготовить по принципу «положил и забыл». Эти рецепты отлично подойдут для тех, кто хочет начать свое утро с полезного и питательного приема пищи, но не хочет тратить много времени на готовку.

1. Омлет в микроволновке. Просто взбейте пару яиц в кружке, добавьте нарезанные овощи или кусочки сыра, посолите, поперчите по вкусу и отправьте в микроволновку на 2-3 минуты. Получится роскошный омлет без лишних забот.

2. Авокадо-тост. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, выложите мякоть на хлеб. Посыпьте тост семечками и специями. Получается вкусный и полезный завтрак за считанные минуты.

3. Банановые оладьи. Используйте взбитые яйца и бананы вместо муки, чтобы приготовить оладьи. Обжаривайте их на сковороде и подавайте с медом или ягодами — отличное утреннее лакомство.

4. Греческий йогурт с фруктами и орехами. Просто смешайте греческий йогурт с нарезанными фруктами, добавьте немного орехов или мюсли. Быстро, просто и вкусно!

5. Овсянка в микроволновке. Поместите овсянку и молоко в миску, добавьте свои любимые фрукты или ягоды. Запустите микроволновку на несколько минут и наслаждайтесь сытным завтраком.

6. Йогуртовый смузи. Берем немного йогурта, мороженых ягод и фруктов, мед и молоко. Все смешиваем в блендере и наслаждаемся свежим и полезным напитком.

7. Блинчики с творогом или джемом. Смешайте яйца, муку и молоко и испеките тонкие блинчики на сковороде. Заполните их творогом или джемом по вкусу. Просто, вкусно и сытно.

Помните, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, и его нельзя пропускать. Даже если у вас очень мало времени, эти быстрые и простые рецепты помогут вам начать день правильно!

Подраздел 2: Легкие обеды

  1. Салат с киноа и овощами. Смешайте отварную киноа с нарезанными свежими овощами (помидоры, огурцы, перец), добавьте кубики авокадо и заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
  2. Тосты с авокадо и томатами. Поставьте сухие тосты в тостер, затем намажьте их мякотью авокадо и выложите нарезанные помидоры. Посыпьте свежей петрушкой и посолите по вкусу.
  3. Омлет с овощами. Взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы), посолите и поперчите. Вылейте смесь на раскаленную сковороду и готовьте до готовности.
  4. Тыквенный суп. Обжарьте нарезанный лук и дольки чеснока в горячем масле, затем добавьте нарезанную тыкву и овощной бульон. Прогрейте до кипения и варите на низком огне до мягкости тыквы. Пюрируйте суп блендером и подавайте горячим.
  5. Рыбные котлеты. Смешайте кусочки рыбы (лосось, треска, скумбрия) с яйцом, сухарями и нарезанными зелеными луком и зеленью. Сформуйте котлеты и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
  6. Куриные крылышки в соусе терияки. Замаринуйте куриные крылышки в соусе терияки в течение нескольких часов. Затем обжарьте их на гриле или в духовке до золотистой корочки. Подавайте с овощным гарниром.
  7. Паста со шпинатом и пармезаном. Сварите пасту, затем обжарьте нарезанный шпинат, добавьте пасту, нарезанный пармезан и сливки. Посолите и поперчите по вкусу, тушите несколько минут. Подавайте горячим.

Попробуйте эти 7 простых рецептов и порадуйте себя и своих близких быстрыми и полезными обедами.

Подраздел 3: Пикник вечером

Летний вечер идеально подходит для проведения пикника на свежем воздухе. В этом разделе предлагаем вам несколько рецептов блюд, которые отлично подойдут для вечернего пикника.

1. Шашлык из свинины

Ингредиенты:

  • свинина — 500 г;
  • лук — 1 шт.;
  • маринад (соевый соус, растительное масло, тимьян, чеснок, соль, перец) — по вкусу.

Рецепт:

  1. Разрежьте свинину на небольшие кусочки.
  2. Лук нарежьте полукольцами.
  3. Приготовьте маринад, смешав все ингредиенты.
  4. Смешайте мясо с луком и заливкой, оставьте на 1-2 часа.
  5. Нанизайте мясо на шампуры и жарьте на гриле до готовности.

2. Картофельный салат с огурцами

Ингредиенты:

  • картофель — 4-5 шт.;
  • огурцы — 2 шт.;
  • лук — 1 шт.;
  • майонез — 3 ст.л.;
  • укроп — по вкусу;
  • соль, перец — по вкусу.

Рецепт:

  1. Отварите картофель в подсоленной воде до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
  2. Огурцы и лук нарежьте кубиками или полукольцами.
  3. Смешайте картофель, огурцы и лук в большой миске.
  4. Добавьте майонез, укроп, соль и перец.
  5. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

3. Маринованные овощи

Ингредиенты:

  • морковь — 1 шт.;
  • огурцы — 2 шт.;
  • перец — 1 шт.;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • уксус — 2 ст.л.;
  • растительное масло — 3 ст.л.;
  • соль, сахар, черный перец — по вкусу.

Рецепт:

  1. Морковь натрите на крупной терке.
  2. Огурцы и перец нарежьте кружочками.
  3. Чеснок измельчите.
  4. Приготовьте соус, смешав уксус, масло, соль, сахар и черный перец.
  5. Смешайте овощи с соусом и оставьте на 30 минут.

Не забудьте взять с собой удобные сковородки, столовые приборы, тарелки, стулья, пледы и все необходимое для комфортного пикника под звездным небом. Приятного аппетита и хорошего отдыха!

Раздел 2: Здоровые рецепты на каждый день

1. Гречневая каша с овощами и грибами

Ингредиенты:

  • 250 гр гречки
  • 500 мл воды
  • 150 гр шампиньонов
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • Соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:

1. Промойте гречку и залейте водой на 30 минут.

2. Очистите лук и морковь, нарежьте их соломкой.

3. Грибы нарежьте мелкими кубиками.

4. Разогрейте растительное масло в кастрюле и обжарьте лук с морковью.

5. Добавьте грибы и тушите 5 минут.

6. Откиньте воду с гречки и добавьте ее в кастрюлю с овощами и грибами.

7. Залейте кашу водой, посолите, поперчите итудите под крышкой на слабом огне до готовности гречки (около 20 минут).

8. Подавайте кашу горячей, посыпав сверху зеленью.

2. Салат с тунцом и оливками

Ингредиенты:

  • 1 банка тунца в собственном соку
  • 1 банка оливковых плодов без косточек
  • 200 гр помидоров черри
  • 1 красный лук
  • 1 свежий огурец
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Откройте банку тунца, слейте лишний сок.

2. Порубите свежий огурец, помидоры черри и красный лук.

3. Откройте банку оливками, слейте лишний сок.

4. Смешайте все ингредиенты в одной миске, посолите, поперчите и добавьте оливковое масло.

5. Тщательно перемешайте салат и оставьте на 10 минут, чтобы все ингредиенты пропитались маслом.

6. Подавайте салат охлажденным.

3. Запеченные куриные грудки с овощами

Ингредиенты:

  • 2 куриных грудки
  • 2 моркови
  • 1 красный перец
  • 1 желтый перец
  • 1 брокколи
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте грудки курицы на небольшие кусочки.

2. Очистите и нарежьте морковь тонкими ломтиками.

3. Готовьте перец, удалите семена и нарезайте его полосками.

4. Разберите брокколи на соцветия.

5. В большой чаше смешайте куриную грудку с овощами, добавьте оливковое масло, соль и перец.

6. Переложите смесь на противень и отправьте в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

7. Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью и подавайте.

4. Тушеные овощи с куриной грудкой

Ингредиенты:

  • 2 куриные грудки
  • 1 болгарский перец
  • 2 цукини
  • 2 моркови
  • 1 луковица
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Сок половины лимона
  • Соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на оливковом масле.

2. Очистите и нарежьте репчатый лук и морковь.

3. Болгарский перец нарежьте полосками, а цукини – кружочками.

4. Обжарьте лук на оливковом масле до золотистого цвета.

5. Добавьте куриную грудку, морковь и обжаривайте все вместе 5 минут.

6. Затем добавьте болгарский перец и тушите овощи с куриной грудкой 15 минут. Добавьте цукини и готовьте еще 5 минут.

7. В конце приготовления вылейте сок лимона, посолите, поперчите и тушите все вместе 2 минуты.

8. Подавайте горячим блюдо, посыпав сверху зеленью.

Вопрос-ответ:

Какие блюда можно приготовить по принципу «положил в мультиварку и забыл»?

Вы можете приготовить гуляш, тушенку, плов, картофельное пюре и многое другое. Просто поместите все необходимые ингредиенты в мультиварку, выберите нужный режим приготовления и занимайтесь своими делами.

Какие блюда можно приготовить по принципу «максимальная экономия времени»?

Вы можете приготовить блины, омлет, картофельные драники, пасту или супы с использованием готовых бульонов или консервированных продуктов. Это позволит вам сэкономить время на приготовление основных составляющих блюд.

Какие блюда можно приготовить по принципу «использование минимального количества ингредиентов»?

Вы можете приготовить салат Цезарь, греческий салат, оливье, суп из грибов или борщ, используя минимальное количество ингредиентов, но при этом получая вкусные и сытные блюда.

Какие блюда можно приготовить по принципу «полезное и быстрое питание»?

Вы можете приготовить овощное рагу, куриные котлеты, печеную рыбу, паровые овощи и другие блюда, которые будут богатыми на питательные вещества и при этом не потребуют много времени на приготовление.

Какие блюда можно приготовить по принципу «здоровая и сбалансированная пища»?

Вы можете приготовить овощную гречку, запеченный лосось, куриные грудки с овощами, творожную запеканку или здоровые салаты с использованием свежих овощей и зелени. Это поможет вам соблюдать сбалансированную диету и получать все необходимые питательные вещества.

Оставить ответ

Related Post

Обалденный рецепт — быстрые и вкуснейшие куриные голени на сковороде, которые захочется готовить каждый день!Обалденный рецепт — быстрые и вкуснейшие куриные голени на сковороде, которые захочется готовить каждый день!

Время – наш самый дорогой ресурс. Иногда хочется приготовить что-то вкусное и полезное, но нет возможности провести много времени на кухне. В таких случаях рецепт быстрого приготовления куриных голеней на

Как приготовить кляр для куриного филе — наши лучшие рецепты и секреты успеха!Как приготовить кляр для куриного филе — наши лучшие рецепты и секреты успеха!

Куриное филе с хрустящей, золотистой корочкой – это одно из самых вкусных и популярных блюд на нашем столе. А чтобы придать куриному филе особую аппетитность и нежность, воспользуйтесь рецептами приготовления

Как приготовить вкусный минтай — проверенные рецепты для настоящих гурманов больше не секрет!Как приготовить вкусный минтай — проверенные рецепты для настоящих гурманов больше не секрет!

Минтай – это нежная рыба, обладающая сочным мясом и приятным вкусом. Он является одним из самых популярных видов морской рыбы и отличается своей доступностью. Минтай можно готовить разнообразными способами, добавлять