BuildSmartLiving Uncategorised Рецепты с грудкой куриной — вкусные и полезные блюда на каждый день!

Рецепты с грудкой куриной — вкусные и полезные блюда на каждый день!

Рецепты с грудкой куриной: что приготовить вкусного и полезного

Грудка куриной – это одно из самых нежных и диетических мясных изделий. Благодаря своим полезным свойствам и низкому содержанию жира, она является отличным источником белка и является основой для множества вкусных блюд.

Если вы ищете новые идеи для приготовления куриной грудки, то этот материал для вас! В нем мы подготовили несколько интересных рецептов, которые помогут вам разнообразить ваше меню и насладиться вкусом и пользой этого продукта.

Один из самых простых и быстрых способов приготовления куриной грудки является запекание в духовке. Намазав мясо специями и приправами, вы получите сочное и ароматное блюдо, которое можно подать как горячее, так и холодное. Это отличный вариант для быстрого обеда или ужина. Не забудьте добавить свежие овощи, чтобы сделать вашу тарелку еще более вкусной и полезной!

Еще одним интересным рецептом с грудкой куриной является приготовление рулетов. Для этого вам потребуется разрезать мясо на тонкие ломтики и намазать их начинкой. Начинка может быть самой разной – от сыра и овощей до грибов и специй. Завернув ломтики в рулетики и приготовив их на пару или запекая в духовке, вы получите оригинальное и приятное блюдо, которое понравится всей семье.

Подбирайте рецепты с грудкой куриной и экспериментируйте с разными приправами и сочетаниями ингредиентов – и вы сможете каждый раз создавать новые интересные блюда, которые подарят вам вкус и пользу!

Полезные рецепты с грудкой куриной

Название блюда Ингредиенты Способ приготовления
Печеная грудка куриной в пергаменте — Грудка куриной (2 шт.)

— Лимон

— Соль

— Перец

— Зелень (по вкусу)

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Разделите грудки на две части и посолите их с обеих сторон.

3. Приправьте перцем.

4. Выложите грудки на лист пергамента.

5. Положите на каждую грудку по несколько кружков лимона и зелени.

6. Заверните грудки в пергамент и закрепите его скрепками.

7. Поставьте грудки в духовку на 25-30 минут.

8. Подайте блюдо горячим и украсьте зеленью.

Куриные котлеты — Грудка куриной (500 г)

— Лук (1 шт.)

— Чеснок (2 зубчика)

— Яйцо (1 шт.)

— Панировочные сухари (по вкусу)

— Соль

— Перец

1. Измельчите грудку куриной в мясорубке или блендере.

2. Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок.

3. Добавьте яйцо и перемешайте все ингредиенты.

4. Сформируйте котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях.

5. Разогрейте сковороду с растительным маслом.

6. Обжарьте котлеты по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

7. Подайте котлеты с гречкой или картофельным пюре, добавьте свежую зелень.

Это всего лишь несколько примеров полезных рецептов с грудкой куриной. Вы можете экспериментировать с различными специями, добавлять овощи или приготовить ее на гриле или на пару. Важно помнить, что грудка куриной является отличным источником белка и необходимых микроэлементов. Приготовление ее вкусных и полезных блюд не только разнообразит ваш рацион, но и позволит поддерживать здоровую и сбалансированную диету.

Нежная куриная грудка с овощами

Одним из вариантов приготовления курицы грудки является использование овощей. Объединение вкусного и полезного мяса с разнообразными овощами позволяет создать истинно нежное и ароматное блюдо. Куриная грудка с овощами — это отличный вариант для обеда или ужина, который позволяет насладиться полезными веществами и при этом получить удовольствие от вкуса.

Существует множество рецептов, позволяющих приготовить курицу грудку с овощами. Один из них — запеченная грудка с луком, морковью и болгарским перцем. Для приготовления этого блюда вам потребуется:

  • 2 куриных грудки;
  • 2 луковицы;
  • 2 моркови;
  • 1 болгарский перец;
  • соль и перец по вкусу;
  • растительное масло для жарки.

Сначала куриные грудки необходимо нарезать на небольшие кусочки. Затем лук, морковь и болгарский перец нарезаются кубиками. В сковороде разогреваем растительное масло, добавляем лук и обжариваем до золотистого цвета. Затем добавляем морковь и перец, и продолжаем обжаривать все вместе еще несколько минут.

Далее добавляем куриные кусочки, соль и перец по вкусу. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и тушим на среднем огне до готовности курицы и овощей. Подобное блюдо можно подать с гарниром из картофельного пюре, риса или пасты. Также можно добавить свежую зелень для придания блюду свежести и аромата.

Благодаря сочетанию куриной грудки и овощей, получается нежное, ароматное и полезное блюдо, которое может быть приготовлено в домашних условиях. Оно является отличным вариантом для тех, кто следит за своим питанием, и хочет наслаждаться вкусной и полезной едой одновременно.

Сочетание куриной грудки и овощей — это отличный способ включить в рацион более полезные продукты и создать разнообразное меню. Попробуйте разные варианты приготовления и наслаждайтесь вкусом и пользой этого замечательного блюда.

Поджаренная куриная грудка с зеленью и лимоном

Для приготовления поджаренной курицы с зеленью и лимоном вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 куриных грудки;
  • соль и перец по вкусу;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • свежая зелень (петрушка, базилик, кинза — на ваш выбор);
  • 1 лимон;
  • 1 чайная ложка растительного масла для жарки.

Перед началом приготовления необходимо приготовить подготовительные ингредиенты: промыть и обсушить куриные грудки, нарезать лимон на тонкие кружочки, мелко нарезать свежую зелень.

Далее приступаем к приготовлению блюда:

  1. Сначала приправляем куриные грудки солью и перцем по вкусу.
  2. Затем в сковороде разогреваем оливковое масло.
  3. Когда масло достаточно разогреется, кладем куриные грудки на сковороду и обжариваем их с двух сторон до золотистой корочки.
  4. После этого добавляем нарезанные лимоны и зелень. Поджариваем все вместе еще несколько минут.
  5. Готовую поджаренную курицу с зеленью и лимоном можно подавать горячей.

Поджаренная куриная грудка с зеленью и лимоном отлично подходит в качестве основного блюда на обед или ужин. Ее можно подать с гарниром из овощей, картофельным пюре или рисом. Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом вместе с семьей или друзьями!

Вкусные рецепты с грудкой куриной

1. Куриные котлеты с грудкой.

Ингредиенты:

  • 500 г грудки куриной.
  • 1 луковица.
  • 2 зубчика чеснока.
  • 1 яйцо.
  • 4 столовые ложки муки.
  • Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Грудку куриную пропустите через мясорубку.
  2. Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок.
  3. Вбейте яйцо и добавьте муку.
  4. Посолите и поперчите по вкусу.
  5. Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
  6. Сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.

2. Запеченная грудка куриной с овощами.

Ингредиенты:

  • 2 грудки куриной.
  • 1 кабачок.
  • 1 баклажан.
  • 1 сладкий перец.
  • 2 помидора.
  • 2 зубчика чеснока.
  • Оливковое масло — по вкусу.
  • Соль, перец, сушеные травы — по вкусу.

Приготовление:

  1. Грудки куриной нарежьте порционными кусочками.
  2. Овощи нарежьте кубиками или ломтиками.
  3. Смешайте овощи с куриной грудкой и чесноком.
  4. Добавьте оливковое масло, соль, перец и сушеные травы.
  5. Тщательно перемешайте.
  6. Переложите смесь в противень и запекайте в духовке при 180°C около 40 минут.

3. Тайский салат с куриной грудкой.

Ингредиенты:

  • 2 грудки куриной.
  • 1 огурец.
  • 1 морковь.
  • 1 луковица.
  • 1 перец чили.
  • 2 столовые ложки соевого соуса.
  • 2 столовые ложки лимонного сока.
  • 1 столовая ложка растительного масла.
  • Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Грудки куриной отварите до готовности.
  2. Охладите и нарежьте мясо небольшими кусочками.
  3. Огурец и морковь нарежьте тонкой соломкой.
  4. Луковицу и перец чили мелко порубите.
  5. Смешайте соевой соус, лимонный сок и растительное масло.
  6. Добавьте соль и перец по вкусу.
  7. Смешайте все ингредиенты в большой миске и перемешайте соусом.

Попробуйте эти вкусные рецепты с грудкой куриной и насладитесь изысканными и полезными блюдами вместе с вашими близкими и друзьями!

Сочная куриная грудка в сливочно-грибном соусе

Вот что вам потребуется для приготовления сочной курицы в сливочно-грибном соусе:

Ингредиенты: Количество
Куриная грудка (филе) 500 г
Сливки (20% жирности) 200 мл
Грибы (шампиньоны, опята и др.) 200 г
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Растительное масло Для жарки

Инструкция по приготовлению:

  1. Приготовьте грибы: промойте, обсушите и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Обжарьте грибы на растительном масле до золотистого цвета. Переложите грибы на тарелку.
  3. Очистите лук и чеснок, нарежьте лук полукольцами, а чеснок мелко.
  4. Обжарьте лук на растительном масле до прозрачности и мягкости.
  5. Добавьте чеснок и обжаривайте его вместе с луком еще 1 минуту.
  6. Добавьте грибы обратно в сковороду с луком и чесноком.
  7. Добавьте сливки, посолите и поперчите по вкусу.
  8. Тушите соус на среднем огне около 10-15 минут, пока он не загустеет и не станет однородным.
  9. Отложите соус в отдельную посуду и приготовьте куриное филе.
  10. Очистите куриное филе от кожи и жира, разрежьте его на порционные кусочки.
  11. Обжарьте куриное филе на растительном масле до золотистого цвета с двух сторон.
  12. Добавьте приготовленный соус к курице в сковороду и тушите на среднем огне около 10 минут, пока куриное филе не будет готово.
  13. Подавайте сочную курицу в сливочно-грибном соусе горячей! Приятного аппетита!

Такое блюдо станет отличным ужином или праздничным угощением. Попробуйте приготовить сочную курицу в сливочно-грибном соусе и порадуйте своих близких вкусным ужином!

Жареная куриная грудка в кисло-сладком соусе

Для приготовления жареной куриной грудки в кисло-сладком соусе потребуются следующие ингредиенты:

Куриная грудка (без кости) 500 г
Лук 1 шт
Чеснок 3-4 зубчика
Кетчуп 4 ст.л.
Соевый соус 2 ст.л.
Уксус 2 ст.л.
Сахар 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Растительное масло для жарки

Приступаем к приготовлению:

  1. Нарежьте куриную грудку на небольшие кусочки.
  2. Лук и чеснок мелко нарежьте.
  3. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
  4. Добавьте в сковороду курицу и жарьте до готовности.
  5. В отдельной емкости смешайте кетчуп, соевый соус, уксус, сахар, соль и перец. Перемешайте, чтобы сахар полностью растворился.
  6. Добавьте соус в сковороду с курицей и тушите на медленном огне около 5-7 минут, пока соус не загустеет.
  7. Блюдо готово к подаче!

Жареная куриная грудка в кисло-сладком соусе отлично сочетается с гарниром из риса или лапши. Можно использовать свежие овощи или салат в качестве гарнира для большей насыщенности блюда. Приятного аппетита!

Вопрос-ответ:

Какие рецепты можно приготовить с грудкой куриной?

С грудкой куриной можно приготовить множество вкусных блюд. Рекомендуется запекать грудку в духовке с различными пряностями и овощами, готовить из нее куриную по-французски или вяленую куриную грудку. Также грудку можно использовать для приготовления салатов или бульонов.

Какую грудку куриную лучше выбирать для приготовления блюд?

Лучше выбирать свежую грудку куриную. Она должна быть розового цвета, с нежной текстурой и эластичными мышцами. Хороший выбор – грудка органического куриного мяса без использования антибиотиков и гормонов роста.

Как правильно запечь грудку куриную в духовке?

Для запекания грудки куриной в духовке необходимо сначала просолить и поперчить мясо, оставить на некоторое время, затем поставить на противень, добавить оливковое масло и пряности по вкусу. Рекомендуется запекать при температуре 180-200 градусов Цельсия в течение 20-30 минут до готовности.

Какие полезные свойства имеет грудка куриная?

Грудка куриная является источником высококачественного белка, который необходим для роста и восстановления организма. Она также содержит незначительное количество жиров и хорошо усваиваемые железо, цинк, магний и витамин В6. Куриная грудка помогает в поддержании здоровья костей, иммунной системы и мышц.

Каким образом можно разнообразить рецепты с грудкой куриной?

Рецепты с грудкой куриной можно разнообразить, добавляя различные пряности и специи: куркуму, карри, смесь итальянских трав и др. Также можно экспериментировать с овощами, добавляя в блюда помидоры, перцы, брокколи и другие овощи. Еще один вариант – использование различных видов соусов или маринадов для придания разнообразия вкусу грудки куриной.

Как приготовить сочную грудку куриную?

Есть несколько способов приготовления сочной грудки куриной. Один из них — запекание в духовке в фольге. Для этого грудку нужно промариновать в соусе (лимонном соке, оливковом масле, соль, перец, специи по вкусу) на несколько часов или на ночь, затем завернуть в фольгу и запекать в разогретой духовке около 30-40 минут при температуре 180 градусов. Другой способ — готовить грудку на гриле или скарпелле с добавлением масла и специй. Этот способ придаст мясу ароматный грильный запах и приятный вкус.

Как приготовить диетическую грудку куриную?

Диетическая грудка куриная может быть приготовлена разными способами. Один из них — тушение в мультиварке. Для этого грудку нужно нарезать кусочками, добавить немного растительного масла, лук, морковь, специи и тушить в мультиварке в режиме «Тушение» около 30-40 минут. В результате получится нежное и полезное блюдо. Еще один способ — запекание в фольге с овощами. Нарежьте грудку и овощи (брокколи, цветная капуста, морковь), положите на лист фольги, добавьте специи по вкусу и запекайте в духовке около 30-40 минут при температуре 180 градусов. Блюдо получится нежным, сочным и низкокалорийным.

Оставить ответ

Related Post

5 легких и вкусных рецептов на ужин с использованием картошки, которые понравятся всей семье5 легких и вкусных рецептов на ужин с использованием картошки, которые понравятся всей семье

Картошка — это один из самых популярных и доступных продуктов, которые всегда можно найти в холодильнике. Из нее можно приготовить множество блюд, которые удивят вас своим вкусом и легкостью приготовления.

Сырники из творога на сковороде с мукой — пошаговый рецепт приготовления вкусных и пышных домашних сырниковСырники из творога на сковороде с мукой — пошаговый рецепт приготовления вкусных и пышных домашних сырников

Сырники — это одно из самых популярных и любимых блюд на завтрак во многих семьях. Их нежный вкус и невероятная пышность завораживают и дарят настоящее гастрономическое наслаждение. Если вы хотите

8 вариантов блюд из куриного фарша быстро и вкусно8 вариантов блюд из куриного фарша быстро и вкусно

Куриный фарш — это универсальный продукт, который позволяет приготовить множество разнообразных блюд. Благодаря своей мягкой текстуре и нейтральному вкусу, куриный фарш идеально сочетается с различными ингредиентами, что позволяет создавать настоящие